Gece beslenmelerini tam uyanmadan, tek elle nasıl kaydedersiniz

Bebek kayıtları gece beslenmelerinde can verir. Kayıt öğlen, iki eliniz boşken ve ışık tamken mantıklıydı. Sabaha karşı üçte kucağınızda bir bebek var, oda karanlık ve telefon yanlış parlaklıkta. Bir beslenmeyi kaydetmek birkaç saniyeden uzun sürüyorsa atlarsınız ve sabaha kimse son beslenmenin ne zaman olduğunu bilmez. Bu rehber, tek elle, karanlıkta, çoğunlukla uykudayken işleyen bir gece beslenme kaydı tutma düzenidir. Uygulama mağazası ekran görüntülerinde iyi görünene göre değil, yenidoğan beslenmelerinin gerçekte nasıl işlediğine dayanır (Amerikan Pediatri Akademisi anne sütüyle beslenen yenidoğanların genellikle 24 saatte 10 ila 12 kez emdiğini söyler; yani bol bol pratik yapacaksınız).

Gece beslenmelerini kaydetmeye neden uğraşmalı

Dört dürüst neden var ve hiçbiri size uymuyorsa geceleri takibi atlamaktan çekinmeyin.

• Aralığı bilmek. AAP emzirme aralıklarını bir beslenmenin başından bir sonrakinin başına kadar sayar; bunu hafızadan yapmak zordur. Bir zaman damgası bunu kesinleştirir.
• Nöbeti paylaşmak. İki yetişkin nöbetleşe baktığında diğer kişiyi uyandıran sorular "en son ne zaman yedi?" ve "hangi memeden?" sorularıdır. Kayıt bunları sessizce cevaplar.
• 24 saatteki beslenmeleri saymak. AAP rakamları (anne sütüyle beslenen yenidoğanlar için 10 ila 12; biberonla beslenenler için en az 8) ancak gece beslenmeleri de dahilse kontrol edilebilir.
• Çocuk doktoru için kanıt. "Gece boyunca yaklaşık iki saatte bir beslendi" ifadesi, arkasında bir zaman çizelgesi varsa daha yararlı ve daha inandırıcıdır.

İhtiyaç duymadan önce hazırlayın

Düzen gün ışığında belirlenir. Gece nöbeti başlamadan önce buna beş dakika ayırın.

1. Telefonu boştaki elinizin ulaşacağı yere koyun. Bir şarj standı ya da komodinde, beslemeyen elinizin yetişebileceği bir nokta. Yatak örtüleri arasında telefon aramak sizi iyice uyandıran şeydir.
2. Karanlık tema ve düşük parlaklık kullanın. Geceleri parlak ekranlar kendi gözlerinizi yorar ve bebeği uyandırabilir. Nightfeed'in gece modu loş, düşük kontrastlı bir tema ve büyük düğmeler kullanır; asıl amacı budur.
3. Ses çıkaran her şeyi kapatın. İhtiyaç duymadığınız tuş seslerini ve titreşimleri devre dışı bırakın, geceleri diğer bildirimleri susturun.
4. Nerede besleyeceğinize karar verin. Güvenli bir yer seçin. Beslerken uyuyakalma ihtimaliniz varsa yatağınızda ya da koltuğunuzda güvenli bir biçimde besleyin ve bebeği tekrar yatırmadan önce CDC'nin güvenli uyku önerilerini (sırtüstü uyku, sert ve düz bir yüzey, uyku alanında yumuşak hiçbir şey olmaması) okuyun.
5. Hangi telefonun kayıt olduğunu kararlaştırın. Bir hesap ya da sunucu söz konusu değilse (Nightfeed kayıtları cihazda saklar), en basit devir teslim, kaydın yatak odasında kalan tek bir telefonda durması ve iki yetişkinin de onu kullanmasıdır. Bunu şimdi kararlaştırın, sabaha karşı üçte değil.

Üç dokunuş kuralı

Gece bir kayıt girişi üç dokunuşu geçmemeli ve en yaygın olanı bir dokunuş olmalıdır. Uygulamada:

• Emzirme: Beslenme düğmesine dokunun, gerekirse memeyi seçin ve zamanlayıcının çalışmasına izin verin. Bebek memeyi bıraktığında durdura dokunun. Toplam çaba: telefon dizinizin üstünde dururken iki ya da üç dokunuş.
• Biberon: Beslenme'ye dokunun, biberonu seçin, miktarı girin. Ölçmüyorsanız beslenmeyi miktar olmadan kaydedin; en önemli kısım saattir.
• Bez: ıslak, kirli ya da ikisi için tek dokunuş. Olağan dışı bir durum yoksa not eklemeyin.

Bir girişi tek seferde eksiksiz kaydetmeye çalışmayın. Zamanlayıcıyı şimdi başlatın, ayrıntıları isterseniz gün ışığında doldurun. Nightfeed'in ana ekranı buna göre kurulmuştur: büyük tek bir Beslenme düğmesi ve hemen yanında uyku ile bez, hepsi başparmağın erişiminde.

Sonunda değil, başında kaydedin

Bu, tek başına en yararlı alışkanlıktır. Bebek memeyi kavradığında ya da biberon girdiğinde Başlat'a basın. Beslenmenin sonuna kadar beklerseniz ya önce uyuyakalırsınız ya da unutursunuz. Zaten çalışan bir zamanlayıcı süreyi de bedavaya verir ve AAP'nin başlangıçtan başlangıca aralığı zaten başlangıç saatini gerektirir. Unuttuysanız başlangıç saatini tahmin edin ve devam edin; yaklaşık bir giriş, hiç girişten iyidir.

Sol, sağ ya da ikisi

Emziriyorsanız, bitirdiğiniz memeyi izlemek fazladan dokunuşa değer tek ayrıntıdır, çünkü bir sonraki beslenme genellikle diğer memeden başlar. Yarı uykulu bir beyinle bunu kaybetmek şaşırtıcı derecede kolaydır. Zamanlayıcıdaki bir meme göstergesi, "hangi memeydi?" sorusunu hatırlamanız gereken bir şeyden görebileceğiniz bir şeye çevirir. Beslenme sırasında meme değiştirirseniz başladığınız memeyi kaydedin. Dakikasına kadar kesin olmanız gerekmez.

Gece biberonları: miktar mı, yalnızca saat mi?

AAP'nin biberonla beslenme rakamları somuttur: ilk bir iki günde beslenme başına yaklaşık yarım ons, sonrasında genellikle 1 ila 2 ons ve ilk ayın sonunda en az 3 ila 4 ons. Ölçüyorsanız hazırladığınızı değil, bebeğinizin gerçekten aldığı miktarı kaydedin. Bebek biberonun ortasında uyuyakalırsa bitenin miktarını kaydedin. Ölçmüyorsanız yalnızca saati kaydedin. Bir gün boyunca beslenme sayısı ve aralarındaki boşluklar, bilmeniz gerekenlerin çoğunu zaten anlatır.

Geceleri yazmamanız gerekenler

• Düşünce gerektiren her şey. Kalite puanları, ruh hali, "kavrama nasıldı". Bunları isterseniz sabah yazın.
• Uzun notlar. Tek kelimeler ("geri çıkardı", "huysuz") yeterlidir.
• Her seferinde her şey. Kayıt için her beslenmenin saati ve türü ile olağan dışı olaylar gerekir. Hepsi bu.

Eşinizle devir teslim düzeni

İki yetişkin geceleri paylaştığında en iyi devir teslim kimseyi uyandırmayandır. İkinizin de ekrana bakıp son beslenmeden bu yana geçen süreyi, bebeğin ne kadardır uyuduğunu ve son bezi görebilmesi gerekir. "Son beslenme 2 sa 10 dk önce" gösteren bir kayıt, devir teslimde bırakabileceğiniz her nottan daha değerlidir. Birkaç anlaşma yardımcı olur:

1. Beslenmeyi kim yaptıysa hemen kaydeder.
2. Sabah devir teslimde geceyi yeniden anlatmak yerine otuz saniyeyi günün özetine ayırın.
3. Biriniz kaydetmeyi unutursa bunu söyleyin ve tahmini bir giriş ekleyin; boş bırakmayın.

Geceleri süt sağmak

Geceleri süt sağıyorsanız onu da kaydedin. Bebek aynı zamanda sağılmış süt alıyorsa sağım seansları beslenme tablosunun bir parçasıdır ve seans saatlerinin ve miktarlarının kaydı kendi süt üretiminizi anlamayı kolaylaştırır. Nightfeed'de seansları, memeleri ve miktarları içeren bir sağım kaydı vardır; dolayısıyla bir sağım seansı diğer beslenmeler gibi kaydedilir.

Sabaha karşı üçte değil, gün ışığında değerlendirin

Gecenin ortasında kaydı analiz etme dürtüsüne direnin. Kısa bir günlük gözden geçirme yeterlidir: son 24 saatte kaç beslenme oldu, gece en uzun aralık neydi, olağan dışı bir olay var mıydı. Beslenme sayılarını beslenme programı rehberimizdeki AAP rakamlarıyla karşılaştırın ve sizi endişelendiren her şeyi çocuk doktorunuzla konuşun. Kontrollere götürmek için daha uzun bir özet için çocuk doktoru raporu hazırlama rehberine bakın.

Nightfeed ve bu web sitesi tıbbi cihaz veya tıbbi tavsiye değildir. Bebeğiniz için endişeleniyorsanız çocuk doktorunuzu arayın.

Sık sorulan sorular

Gece beslenmelerini takip etmenin en kolay yolu nedir?

Beslenme başladığında büyük, tek dokunuşluk bir düğmeyle zamanlayıcıyı başlatın, mümkünse memeyi ya da biberon miktarını not edin ve sonunda zamanlayıcıyı durdurun. Telefonu boştaki elinizin ulaşacağı yerde tutun ve karanlık, loş bir tema kullanın.

Bir beslenmenin başını mı sonunu mu kaydetmeliyim?

Başını kaydedin. AAP emzirme aralıklarını bir beslenmenin başından bir sonrakinin başına kadar sayar ve çalışan bir zamanlayıcı süreyi otomatik olarak verir.

Bir yenidoğan için kaç gece beslenmesi normaldir?

AAP, anne sütüyle beslenen yenidoğanların genellikle 24 saatte 10 ila 12 kez emdiğini, biberonla beslenen yenidoğanların ise 24 saatte en az 8 kez yediğini söyler; dolayısıyla birkaç gece beslenmesi beklenir. Bebeğiniz için neyin doğru olduğunu çocuk doktorunuz söyleyebilir.

İki ebeveyn tek bir bebek kaydını nasıl paylaşabilir?

Yatak odasında kalan ve kaydı tutan tek bir telefon üzerinde anlaşın ya da bir özet veya rapor paylaşın. Verileri yalnızca cihazda saklayan uygulamalarda eşitlenecek bir hesap yoktur; bu yüzden en basit yaklaşım tek bir ortak cihazdır.