Berapa lama bayi baru lahir sebaiknya menyusu? Penjelasan durasi menyusu

"Berapa lama bayi baru lahir sebaiknya menyusu?" adalah salah satu pertanyaan yang diketik orang tua baru di kolom pencarian pukul 3 pagi, biasanya dengan bayi yang sudah empat puluh menit menempel di payudara dan baterai ponsel tinggal 11%. Jawabannya memang membuat frustrasi tetapi akurat: tidak ada satu angka menit yang benar. Kabar baiknya, panduan resmi memberi Anda beberapa patokan yang jelas, daftar singkat tanda peringatan, dan cara sederhana untuk memeriksa apakah sesi menyusu berjalan baik tanpa terus memelototi jam.

Panduan ini berpegang pada apa yang benar-benar dikatakan American Academy of Pediatrics (AAP) dan NHS di Inggris. Jika keduanya tidak menyebutkan sesuatu, kami katakan demikian dan tidak menebak.

Jawaban singkatnya

• Tidak ada jumlah menit yang dianjurkan. AAP menyarankan membiarkan bayi menyusu sampai tampak kenyang, yang biasanya ditunjukkan dengan melepas payudara sendiri, dan tidak menganjurkan sesi menyusu singkat yang diatur dengan pewaktu.
• NHS mengatakan hal yang sama dengan kata-kata yang lugas: "Biarkan bayi Anda menuntun seberapa sering dan seberapa lama ia perlu menyusu."
• Rentang umum yang perlu diketahui: AAP mencantumkan sesi menyusu yang terus-menerus kurang dari sekitar 10 menit pada beberapa bulan pertama, atau lebih dari sekitar 50 menit, sebagai alasan untuk berbicara dengan dokter anak. Itu pemicu untuk berdiskusi, bukan diagnosis.
• Hitung jumlah sesi, bukan hanya menit. AAP menyarankan target 8 sampai 12 kali menyusu dalam setiap periode 24 jam.

Mengapa durasi menyusu sangat bervariasi

Dua bayi baru lahir yang sehat bisa menyusu dengan cara yang sama sekali berbeda. Yang satu menyusu cepat dan efisien selama sepuluh menit. Yang lain terkantuk-kantuk, menghisap, berhenti, lalu menghisap lagi selama setengah jam. Bayi yang sama bisa melakukan keduanya dalam satu hari. Durasi menyusu bergantung pada seberapa lapar bayi, seberapa deras aliran ASI Anda, seberapa baik pelekatannya, seberapa mengantuk bayi, dan apakah bayi menyusu karena lapar atau karena butuh rasa nyaman.

NHS menambahkan poin yang membantu tentang efisiensi: seiring menyusu menjadi lebih efisien, bayi perlu menyusu lebih jarang. Dengan kata lain, sesi singkat tidak otomatis menjadi masalah dan sesi panjang pun tidak otomatis menjadi masalah. Yang penting adalah apakah bayi menelan ASI, menghasilkan cukup popok, dan berat badannya naik.

Biarkan bayi menghabiskan payudara pertama

NHS menyarankan mendorong bayi Anda menyusu sampai tuntas dari setiap payudara, karena ASI yang lebih berlemak keluar menjelang akhir sesi. Secara praktis, itu berarti tidak memindahkan bayi dari payudara pertama setelah jumlah menit tertentu. Biarkan bayi melambat atau melepas payudara, lalu tawarkan payudara kedua. Sebagian bayi mengambil kedua sisi, sebagian mengambil satu sisi lalu selesai. AAP tidak memberi aturan soal berganti sisi, dan daftar periksa menyusuinya menyarankan bertanya kepada dokter anak jika Anda ingin panduan yang khusus untuk bayi Anda.

Kebiasaan yang berguna adalah mencatat sisi mana yang Anda mulai. Pada sesi berikutnya, mulai dari sisi yang lain. Catatan sederhana membuat hal ini lebih mudah daripada mencoba mengingatnya di malam hari, dan ini salah satu dari sedikit tempat ketika pertanyaan "kiri atau kanan?" punya jawaban yang nyata.

Tanda sesi menyusu berjalan baik

Menit tidak banyak memberi tahu. Apa yang terjadi selama menit-menit itulah yang banyak memberi tahu. AAP menggambarkan tanda-tanda pelekatan yang baik dan menyusu yang efektif berikut ini:

• Bayi membuka mulut lebar, "seperti menguap besar", dan bibirnya melipat keluar menempel pada payudara.
• Dagu bersandar pada payudara dan bayi mengambil sebagian besar areola, bukan hanya puting.
• Isapannya dalam dan berirama, dengan suara menelan yang terdengar dan teratur. AAP menyatakan isapan yang dalam dan teratur dengan menelan berirama menandakan menyusu yang berhasil, sedangkan tidak adanya suara menelan menunjukkan pelekatan yang kurang baik.
• Rasa tidak nyaman ringan pada beberapa isapan pertama bisa normal. Nyeri yang berlanjut lebih dari semenit pertama bukan sesuatu yang harus ditahan; itu menandakan pelekatan perlu diperbaiki, dan konselor laktasi atau dokter anak Anda dapat membantu.

Sesi dua puluh menit dengan menelan yang baik lebih baik daripada sesi empat puluh menit dengan pelekatan dangkal dan tanpa menelan. Jika Anda ragu dengan apa yang Anda dengar, minta spesialis laktasi atau dokter anak untuk mengamati satu sesi menyusu. Banyak rumah sakit dan klinik menyediakan layanan ini.

Bayi baru lahir yang mengantuk dan durasi menyusu

Pada hari-hari pertama banyak bayi baru lahir mengantuk. Mereka melekat, menghisap beberapa kali, lalu tertidur. Saran AAP untuk bayi yang tidak mau menyusu saat dibangunkan adalah menunggu 30 menit, membangunkannya lagi, dan mencoba lagi. AAP juga mencatat bahwa sebagian bayi menyusu tanpa benar-benar terbangun, jadi mereka tidak perlu terjaga sepenuhnya.

AAP juga menyatakan bayi sebaiknya tidak melewati sekitar dua sampai tiga jam pada siang hari atau empat jam pada malam hari tanpa menyusu. Jika bayi baru lahir Anda tidur lebih dari 4 jam pada malam hari, AAP menyarankan membangunkannya untuk menyusu. Dokter anak Anda mungkin memberi aturan yang berbeda untuk bayi prematur atau bayi dengan kondisi medis tertentu, dan aturan itu mengalahkan halaman ini.

Tanda peringatan terkait durasi menyusu dan asupan

Halaman AAP tentang tanda peringatan masalah menyusui mencantumkan beberapa hal yang perlu dibawa ke dokter anak. Yang paling relevan dengan durasi menyusu adalah:

1. Sesi menyusu yang terus-menerus kurang dari sekitar 10 menit pada beberapa bulan pertama, atau lebih dari sekitar 50 menit.
2. Bayi tampak lapar setelah sebagian besar sesi menyusu. AAP menyarankan penimbangan di dokter anak.
3. Bayi baru lahir tidur lebih dari 4 jam pada malam hari. Bangunkan untuk menyusu.
4. Sedikit menelan setelah produksi ASI sudah mapan.
5. Berat badan: pada usia 2 minggu bayi masih di bawah berat lahir, atau belum naik 5 sampai 7 ons per minggu sejak ASI keluar.
6. Popok pada usia 7 hari: kurang dari 6 popok basah atau 4 kali BAB per hari, urine kuning pekat atau berbintik merah, atau tinja yang tetap gelap.
7. ASI belum keluar sekitar hari ke-5, atau payudara tidak terasa penuh.

Tidak satu pun dari ini berarti pasti ada yang salah. Ini adalah daftar AAP tentang alasan untuk meminta tenaga profesional memeriksa. Semakin dini masalah menyusu ditemukan, biasanya semakin mudah diatasi, dan catatan tertulis membuat percakapan lebih cepat.

Seberapa sering sama pentingnya dengan seberapa lama

Durasi menyusu lebih mudah ditafsirkan jika dilihat bersama frekuensi menyusu. AAP menyatakan bayi sebaiknya menyusu minimal 8 sampai 12 kali setiap 24 jam dan tampak puas serta senang selama rata-rata 1 sampai 3 jam di antara sesi menyusu. NHS menyatakan bayi baru lahir biasanya menyusu minimal 8 kali dalam 24 jam pada beberapa minggu pertama, dan bayi sering ingin menyusu lebih sering dan lebih lama pada malam hari. NHS juga menyatakan bayi tidak mungkin disusui terlalu banyak, jadi menyusu yang sering bukan masalah dengan sendirinya. Untuk lebih lanjut, lihat panduan kami tentang jadwal menyusu bayi baru lahir menurut usia, dan jika bayi Anda kadang menyusu hampir terus-menerus selama beberapa jam, baca tentang cluster feeding.

Jadi bayi yang menyusu delapan kali selama 25 menit dan bayi yang menyusu dua belas kali selama 15 menit sama-sama bisa baik-baik saja. Angka yang penting adalah yang menunjukkan bahwa bayi mendapat ASI: suara menelan di payudara, popok basah dan kotor, serta berat badan.

Apa yang dicatat

Anda tidak perlu mengukur setiap sesi menyusu sampai ke menit, dan terpaku pada jam justru bisa membuat menyusui lebih menegangkan. Meski begitu, beberapa data layak dicatat, terutama dalam dua minggu pertama ketika penimbangan sering dilakukan:

• Waktu mulai setiap sesi menyusu. Ini memberi Anda jumlah sesi per 24 jam dan jeda di antaranya, dihitung dari awal satu sesi ke awal sesi berikutnya.
• Sisi atau kedua sisi dan sisi mana yang Anda mulai lebih dulu.
• Perkiraan durasi. Bahkan "singkat, sekitar 10 menit" atau "lama, sekitar 35 menit" sudah cukup untuk melihat perubahan.
• Catatan: "tertidur di awal", "banyak menelan", "perlu dibangunkan", "rewel setelahnya".
• Popok bersama sesi menyusu, dengan patokan AAP di panduan popok basah kami.

Pewaktu yang berjalan per sisi berguna di sini karena Anda cukup menyalakannya sekali lalu melupakannya. Di Nightfeed, pewaktu menyusui melacak sisi kiri dan kanan, dan tombol Menyusu yang besar bisa dijangkau dengan satu ibu jari, sehingga mencatat tidak memerlukan lampu atau tangan kedua. Detailnya ada di beranda Nightfeed.

Situasi yang umum

"Bayi saya menyusu 5 menit lalu selesai."

Sebagian bayi memang efisien. Jika bayi menelan dengan baik, tenang sesudahnya, punya cukup popok basah dan kotor, dan berat badannya naik, sesi singkat bisa baik-baik saja. Jika sesi menyusu terus-menerus kurang dari sekitar 10 menit pada beberapa bulan pertama dan Anda ragu, AAP menyarankan menyampaikannya kepada dokter anak.

"Bayi saya menempel di payudara selama satu jam."

Sesi yang panjang dan lambat bisa terjadi ketika bayi mengantuk, ketika pelekatan dangkal, atau ketika produksi ASI lambat terbentuk. AAP menandai sesi lebih dari sekitar 50 menit. Minta konselor laktasi mengamati satu sesi menyusu. Jika bayi sebagian besar hanya mengisap untuk rasa nyaman dengan sedikit menelan, penyebabnya perlu dicari.

"Bayi saya menyusu setiap jam pada malam hari."

Pola ini umum dan sering bersifat sementara. NHS menyebutnya cluster feeding, yang biasanya terlihat pada 3 sampai 4 bulan pertama, dan menyatakan hal itu sangat normal. Panduan cluster feeding kami membahasnya secara rinci.

Kapan harus menghubungi dokter anak

Hubungi jika Anda khawatir tentang menyusu, jika tanda peringatan di atas berlaku, jika bayi sulit dibangunkan untuk menyusu, jika menyusui terasa sakit bagi Anda lebih dari semenit pertama, atau jika Anda tidak yakin bayi mendapat cukup ASI. Untuk hal yang mendesak, seperti sulit bernapas, segera hubungi layanan darurat atau dokter Anda. Situs web ini dan aplikasi Nightfeed bukan nasihat medis maupun alat medis. Keduanya membantu Anda menyimpan catatan yang jelas untuk dibahas dengan orang-orang yang memang berwenang di bidang medis.

Pertanyaan yang sering diajukan

Berapa lama bayi baru lahir sebaiknya menyusu di tiap sisi?

Tidak ada waktu yang ditetapkan. AAP menyarankan membiarkan bayi menyusu sampai tampak kenyang, yang biasanya ditunjukkan dengan melepas payudara sendiri. NHS menyarankan mendorong bayi menyusu sampai tuntas dari setiap payudara, karena ASI yang lebih berlemak keluar menjelang akhir sesi.

Apakah menyusu 10 menit terlalu singkat untuk bayi baru lahir?

Belum tentu. Sebagian bayi memang efisien. AAP mencantumkan sesi menyusu yang terus-menerus kurang dari sekitar 10 menit pada beberapa bulan pertama, atau lebih dari sekitar 50 menit, sebagai hal yang perlu disampaikan kepada dokter anak, bersama dengan cara bayi menelan, popok, dan berat badan.

Berapa kali sehari bayi baru lahir sebaiknya menyusu?

AAP menyatakan minimal 8 sampai 12 kali setiap 24 jam. NHS menyatakan bayi baru lahir biasanya menyusu minimal 8 kali dalam 24 jam pada beberapa minggu pertama.

Haruskah saya mengukur waktu setiap sesi menyusui?

Tidak harus. Waktu mulai dan perkiraan durasi, ditambah sisi yang dipakai, sudah cukup bagi sebagian besar keluarga. Menelan, popok, dan berat badan memberi tahu lebih banyak daripada menit.

Berapa lama bayi baru lahir boleh tidak menyusu?

AAP menyatakan bayi sebaiknya tidak melewati sekitar dua sampai tiga jam pada siang hari atau empat jam pada malam hari tanpa menyusu. Tanyakan kepada dokter anak jika bayi Anda punya aturan yang berbeda.