NightfeedNas primeiras semanas, muitos pediatras e parteiras pedem aos pais que mantenham um registro das mamadas, das fraldas molhadas e sujas e do sono. O papel é uma forma perfeitamente boa de fazer isso. Não precisa de bateria, de login nem de curva de aprendizado, e uma folha presa na geladeira permite que os dois pais, e qualquer avó que apareça, vejam num relance o que aconteceu. Esta página traz um modelo simples para copiar ou imprimir, explica para que serve cada coluna e termina com uma observação honesta sobre quando um aplicativo é a melhor ferramenta.
O modelo
Esta é uma folha de um dia. Ela tem uma linha por evento, e não uma grade fixa de horas, porque os recém-nascidos não mamam em ponto. Imprima uma por dia ou copie a tabela para uma planilha ou um aplicativo de notas. Para imprimir, use o comando de impressão do navegador e selecione só esta seção, ou copie a tabela para um documento primeiro.
| Hora | Mamada: lado ou mamadeira (ml/oz) | Quanto tempo (min) | Fralda molhada | Fralda suja | Sono: início - fim | Observações |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Totais do dia: mamadas ____ fraldas molhadas ____ fraldas sujas ____ sono total ____ h ____ min maior período de sono ____ h ____ min | ||||||
Doze linhas cobrem a maioria dos dias de um recém-nascido em mamadas, já que o número da AAP para recém-nascidos amamentados no peito é de 10 a 12 mamadas em 24 horas. Se o dia for mais agitado, acrescente uma segunda folha. Os eventos de fralda e de sono que não coincidem com uma mamada simplesmente ganham uma linha própria.
Por que estas colunas
Hora
Anote a hora em que a mamada começa. A AAP conta o intervalo entre as mamadas do início de uma ao início da seguinte, então os horários de início são o que permite calcular os intervalos. O horário de fim é opcional, e a coluna "quanto tempo" o cobre.
Mamada: lado ou mamadeira
Na amamentação no peito, escreva E, D ou E+D (esquerdo, direito ou os dois) e comece a mamada seguinte pelo lado em que terminou. Na mamadeira, escreva a quantidade. Fique com uma só unidade, onças ou mililitros, para os totais fecharem. Os números de referência da AAP para a mamadeira são cerca de meia onça no primeiro ou segundo dia, geralmente 1 a 2 onças depois disso e pelo menos 3 a 4 onças no fim do primeiro mês. O pediatra pode sugerir algo diferente para o seu bebê.
Quanto tempo
Minutos aproximados bastam. A AAP não define uma duração-alvo para as mamadas no peito e orienta deixar o bebê mamar até ficar satisfeito, mas lista mamadas que, nos primeiros meses, duram sempre menos de cerca de 10 minutos ou mais de cerca de 50 minutos entre os sinais de alerta a mencionar ao pediatra. Uma coluna de números permite ver se isso se aplica a você. Nosso guia sobre quanto tempo um recém-nascido deve mamar explica o contexto.
Fraldas molhadas e sujas
Marque ou escreva um número. Esta é a coluna mais útil da primeira semana, porque as fraldas são o principal sinal externo de que um bebê amamentado no peito está recebendo leite. Os parâmetros da AAP são cerca de 2 a 3 fraldas molhadas por dia nos primeiros dias e depois pelo menos 5 a 6 por dia a partir dos primeiros 4 a 5 dias. Para bebês amamentados no peito, a AAP diz para esperar 6 ou mais fraldas molhadas por dia entre o 5º e o 7º dia e lista menos de 6 fraldas molhadas ou 4 evacuações por dia aos 7 dias como sinal de alerta. Veja o guia de fraldas molhadas para o detalhamento completo. Acrescente uma observação curta se uma evacuação estiver escura, com pontos avermelhados ou de cor diferente da anterior, para poder descrevê-la depois.
Sono
Anote quando o sono começou e terminou. O CDC indica de 14 a 17 horas de sono por dia para recém-nascidos de 0 a 3 meses e de 12 a 16 horas, contando as sonecas, para bebês de 4 a 12 meses. São faixas populacionais, não metas para o seu bebê, e você não precisa somá-las todo dia; são apenas um contexto útil. Para dicas sobre quais detalhes do sono vale a pena registrar, veja como registrar o sono do bebê.
Observações
Frases curtas: "adormeceu no peito", "golfou duas vezes", "irritado das 18h às 20h", "deu vitamina D", "pesagem na clínica: ___". As observações são o que você não vai lembrar de outro jeito. São também a parte que os pediatras costumam achar mais útil quando algo parece fora do lugar.
Como preencher à noite
O papel tem um problema claro às 3 da manhã: você precisa de luz e de duas mãos. Alguns hábitos facilitam muito.
- Deixe a prancheta e a caneta onde você amamenta. Amarre a caneta. Uma caneta que rolou para baixo do sofá é o motivo de sempre para um registro ter falhas.
- Anote só o horário de início e E ou D. Preencha o resto de manhã, de memória, enquanto está fresco. Uma noite meio completa é muito mais útil do que um primeiro dia perfeito seguido de uma folha abandonada.
- Use uma luz de leitura vermelha ou suave de prender se não quiser acordar o quarto.
- Combinem uma única folha. Se dois adultos se revezam, deve haver só um registro. Dois registros dobram o trabalho e levam a discordâncias sobre o que aconteceu.
- Faça os totais do dia uma vez, sempre na mesma hora, por exemplo depois da mamada da manhã. Leva cerca de dois minutos.
O que fazer com as folhas
Leve os últimos três a sete dias às consultas e às pesagens. A AAP diz que a primeira consulta deve acontecer no máximo 48 horas após a alta da maternidade e que a pesagem nessa visita ajuda a mostrar se o bebê está recebendo leite suficiente. Uma folha que mostra mamadas, fraldas e qualquer preocupação dá ao médico contexto para esse peso. Você também pode acrescentar algumas linhas no alto: o peso e a data de nascimento do bebê e as perguntas que quer fazer. Descrevemos um resumo eficiente de uma página em o relatório do bebê para o pediatra.
Os sinais de alerta da AAP dão a você pontos de comparação para a sua folha. Por exemplo, com 2 semanas o bebê está abaixo do peso de nascimento ou não ganhou de 5 a 7 onças por semana desde que o leite desceu; ou um recém-nascido dorme mais de 4 horas seguidas à noite, caso em que a AAP diz para acordá-lo para mamar. Se as suas folhas mostrarem qualquer um desses pontos, ligue para o pediatra em vez de esperar pela próxima consulta.
Papel ou aplicativo?
Os dois funcionam, e o melhor registro é o que você realmente vai usar às 3 da manhã. Eis uma comparação honesta.
- O papel é melhor se você quer zero preparação, gosta de ver o dia inteiro numa página ou se uma avó sem smartphone ajuda nos cuidados. Ele também nunca fica sem bateria.
- Um aplicativo é melhor se você quer os totais e os intervalos calculados para você, um cronômetro em andamento para cada peito, lembretes ou um resumo que possa compartilhar com o pediatra sem redigitar. Ele também permite que dois cuidadores vejam o mesmo registro de cômodos diferentes.
O Nightfeed é um aplicativo de acompanhamento do bebê para Android feito para o caso da noite: um grande botão de mamada, um modo noturno suave, um cronômetro de amamentação com lados esquerdo e direito, quantidades de mamadeira, fraldas e sono, funcionando offline. Você pode começar com o modelo de papel por uma semana e passar para o aplicativo se perceber que quer as contas automáticas. Veja a página inicial do Nightfeed ou leia como escolher um aplicativo para acompanhar o bebê para um checklist que não está ligado a nenhum produto.
Quando ligar para o pediatra
Um registro é um registro, não um diagnóstico. Ligue para o pediatra se estiver preocupada com a alimentação do bebê, se a contagem de fraldas estiver abaixo dos números da AAP acima, se o bebê for difícil de acordar para mamar ou parecer doente, ou se não estiver ganhando peso. Em qualquer situação urgente, como dificuldade para respirar, chame o serviço de emergência ou o seu médico imediatamente. Este site e o aplicativo Nightfeed não são dispositivos médicos nem aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
Existe um registro de mamadas do bebê gratuito para imprimir?
Sim. O modelo desta página é gratuito para copiar ou imprimir. Ele tem colunas para hora, lado ou quantidade da mamadeira, duração, fraldas molhadas e sujas, sono e observações, com uma linha de totais do dia no fim.
O que um registro de mamadas do bebê deve incluir?
No mínimo: o horário de início de cada mamada, o lado ou quanto foi na mamadeira e as fraldas. Duração, sono e observações são extras úteis. O pediatra pode pedir itens específicos.
Por quanto tempo devo manter um registro de mamadas do recém-nascido?
Não há uma regra fixa. Muitos pais mantêm nas primeiras semanas ou até o pediatra ficar satisfeito com o ganho de peso. Pergunte ao pediatra por quanto tempo ele quer ver o registro.
Quantas fraldas molhadas devo anotar por dia?
A AAP diz cerca de 2 a 3 fraldas molhadas por dia nos primeiros dias e depois pelo menos 5 a 6 por dia a partir dos primeiros 4 a 5 dias. Para bebês amamentados no peito, diz 6 ou mais por dia entre o 5º e o 7º dia.
Devo usar papel ou aplicativo para o registro do bebê?
Qualquer um. O papel não exige preparação e é fácil de compartilhar dentro de casa, enquanto um aplicativo calcula totais e intervalos e gera um resumo compartilhável. Use o que você conseguir manter à noite.
